أعيش في ريو، لقد على الأقل 10 مرات. أفضل منظر ريو. هناك خمسة نصائح:
1- إذا كان يمكنك الذهاب إلى remeber إلى الفاكهة والمياه.
2- الحد الأدنى 2 لتر من الماء لكل شخص.
3- أعلى وأسفل على الأقل 4-5 ساعات أو أكثر !!
4- لا تذهب إلى من المشي لمسافات طويلة Trail, على الإطلاق!
5 - ضوء ملابس أذية خفيفة....
المزيد
